Coaching deportivo

Visualizar el Éxito

Visualizar el éxito

La memoria muscular hace que repitamos los ejercicios físicos casi sin tener que pensar en ellos, es decir de manera automática.

Para trabajar el “juego interno” del jugador, es decir ejercicios mentales que  ayuden a mejorar la situación interna, es importante ejercitar la visualización.

La visualización se utiliza mucho para mejorar habilidades y logros en el deporte, y mejorar el rendimiento físico.  Algunos estudios indican, que los deportistas que realizan ejercicios de visualización, registran un índice de éxito superior entre un 50 y 60% , que los que no los realizan.

La visualización, es una forma de “entrenamiento mental” para practicar un proceso o actividad que ayuda a realizar las acciones visualizadas tal y como las hemos representado.  Germán Belda Gil

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