Coaching para superar ...

Tomar Conciencia de la Ansiedad

Como superar la ansiedad

Si soy consciente que estoy en un estado de ansiedad, estaré dando el primer paso para saber como superar la ansiedad. La toma de conciencia de lo que pienso, de como me siento y que respuestas me da el cuerpo. Por lo que tendre que preguntarme… soy consciente de que estoy generando un estado de ansiedad, con lo que pienso. Soy consciente que se me esta colando un pensamiento spam, o basura… y que esta ansiedad la estoy generando en el lenguaje… y con los patrones de como veo e interpreto la realidad.

¿Que miedos estoy creando o activando desde mi ser? … que me producen nerviosismo, alteración del sistema nervioso, o una respuesta de amenaza hacia mi organismo. Podre en este momento plantearme y peguntarme… ¿ Como puedo reprogramarme en el uso del lenguaje? ¿Que diferente me puedo decir?…

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