Emotivación

Para conseguir una respuesta automática e inconsciente de todo el organismo, puedes practicar la técnica de asociación de anclajes, con los siguientes pasos: 1. Identificar y visualizar el estado interno que queremos evocar: p.e. calma, paz,alegría, motivación, seguridad, coraje, fortaleza, etc. 2. Evocar mediante imágenes una situación en la que te hayas encontrado con mucha [...]

¿Cómo mejorar tu “automotivación”?… Tal vez se me ocurre que en tus momentos de meditación, y profundizando en tu escala de valores, puedes anclar algunas de estas frases que te conecten con tu cerebro límbico, donde residen tus emociones que son las que aportan energía y movimiento a tu acción, y hacen que te sientas [...]

Vivimos en el lenguaje y las palabras abren o cierran posibilidades. El lenguaje nos permite crear y generar realidad y es el lenguaje que utilizamos el mapa que nos guía en el camino hacia donde vamos, y según lo que nos digamos, abriremos o cerraremos rutas, senderos, horizontes, o decidiremos abandonar diciendonos que no somos capaces [...]

Salvo que sea, – y en contadas ocasiones - para buscar un profundo sentido a la vida, generalmente preguntarse los porques… o ¿Porque a mi? nos traen “porquerias”, pues , preguntarse el ¿porque? trae en si mismo un enjuiciamiento… ¿Porque has hecho esto o aquello?  ¿Porque me tiene que pasar esto a mi? …. los porques [...]

¿Como construir tu tablero de visión? Como en toda búsqueda de un tesoro, ¿Quien dijo que estaria exenta de dificultades?… acaso hay camino sin polvo, o sendero de montaña sin piedras… bajo estas premisas y con esta aceptación, en el cuadrante inferior izquierdo de nuestro tablero de visión pondremos todo aquello que nos dificulta hacer [...]

¿Cómo construir tu tablero de visión? Sabemos que las imágenes tienen un mayor impacto sobre el cerebro, y que son mas facilmente entendidas para poner en marcha todos los recursos neuronales que permiten pasar a la acción.  Es por lo que te propongo que crees para que el cerebro lo comprenda mejor, una especie de mapa [...]

Siguiendo el método Socrático de la mayeutica, que consiste en preguntar y preguntar hasta encontrar la respuesta adecuada que permanece dormida en nuestro interior, es decir, encontrar nuestra mejor solución. Las preguntas como decia en anteriores artículos, tienen el poder de seguir interpelando nuestra mente inconsciente, de manera que quedan flotando en nuestro interior y [...]

La emoción digamos que dura poco en el tiempo, un acontecimiento puede producirnos unos cambios fisiológicos o una reacción emocional, aunque después poco a poco vamos volviendo al estado emocional en el que nos encontrábamos. Un estado de ánimo dura mucho más en el tiempo, hasta tal punto que nos puede atrapar idientificándonos con ese estado emocional, [...]

Decia el filósofo y ensayista José Ortega y Gasset,  tienes ideas pero tus creencias te tienen a tí. Y así pasa verdaderamente, pues es mas fácil derrumbar un tabique que cambiar una idea o creencia. Cuando somos capaces de cambiar una creencia que nos esta limitando, incluso dañando en nuestro ser,  por una creencia que nos abra [...]

  Si tu vida está alineada con tu Ser y tu escala de valores, estarás encontrando el Sentido de tu Vida. Si estas en armonia con todo y con todos,  encontrarás tus propias respuestas a cual es el Sentido de Tu Vida…. y desde ahí podrás preguntarte: ¿Qué es lo más importante en mi vida? ¿Cual es [...]