Artículos sobre ansiedad

Vivir El Presente

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Somos la única especie que inventamos amenazas imaginarias y peligros que jamas sucederan. El resto de especies, ante la amenaza actuan y al poco tiempo ya se han olvidado. La especie humana con la capacidad imaginativa inventa infinidad de amenazas imaginarias que hacen padecer fisica y emocionalmente al organismo, con todas las enfermedades mentales que [...]

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La Ansiedad en la Educación

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Está claro que la ansiedad depende en gran medida de como percibamos la realidad. Para generar un estado de ansiedad basta con ver el futuro cargado de problemas incertidumbre, y verse que uno mismo,que es incapaz de resolver. La ansiedad es un estado de inquietud que provocamos con nuestros pensamientos, incluso con  preocupaciones de cosas que [...]

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Pensamiento Spam… Pensamiento Basura

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Aspecto importante para saber  como superar la ansiedad, es ser consciente de nuestro pensamiento Spam, pensamiento basura. No sabemos como, ni porque viene, y si, que lo cierto es que en incontables ocasiones nos viene a la mente como un bucle ,se nos cuela sin ton ni son, aparece y desaparece.  El alimentar un bucle de [...]

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Ansiedad y Programación Neurolingüistica

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¿Como podemos ayudarnos a superar la ansiedad?. Hemos de saber que activamos las mismas neuronas al pensar que hacemos algo que cuando lo hacemos. Cuando pensamos, producimos los mismos efectos neuronales que cuando lo hacemos. Y si sabemos que la neurología condiciona la fisiología… aquí se nos abre un gran campo de posibilidades, p.e. decidir [...]

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El Mapa no es el Territorio

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Si queremos saber como superar la ansiedad, hemos de ser conscientes de la siguiente afirmación y todo lo que en si contiene: EL MAPA NO ES EL TERRITORIO, los seres humanos somos auténticos expertos en construir mapas para ayudarnos a interpretar la realidad y poner nombre a todo los que nos rodea… pero que pasa [...]

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Reprogramar ante Estados de Ansiedad

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Si me pregunto ¿Como superar la ansiedad?… puedo utilizar algunas técnicas de la PNL (Programación Neurolingüistica) para superar la ansiedad.. p.e. Imaginar, visualizar el estado en el que me quiero encontrar ayuda mucho.. pues estoy enviando señales diferentes a las que me han provocado seguro tal estado de ansiedad. De esta manera comienzo a reprogramar [...]

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Tomar Conciencia de la Ansiedad

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Si soy consciente que estoy en un estado de ansiedad, estaré dando el primer paso para saber como superar la ansiedad. La toma de conciencia de lo que pienso, de como me siento y que respuestas me da el cuerpo. Por lo que tendre que preguntarme… soy consciente de que estoy generando un estado de [...]

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Primeros Pasos para Superar la Ansiedad

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  ¿Cómo superar la ansiedad? La ansiedad en muchas ocasiones, la generamos con el patron de pensamiento en el que estamos instalados. Nuestra manera de percibir la realidad, nuestro programa neurolingüistico, envia millones de señales a nuestro sistema nervioso a través de nuestro cerebro, produciendo una respuesta por parte de nuestro organismo. El primer paso [...]

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