¿Cómo superar los bloqueos que me impiden conseguir lo que realmente quiero? Normalmente conseguimos aquello en lo verdaderamente enfocamos la atención. Tambien si enfocamos la atención en lo que no queremos, probablemente obtengamos más de de lo mismo. El cerebro no discrimina el “No”, por ejemplo no pienses en un elefante verde, por favor no pienses en un elefante verde… y claro está tu pensamiento se dirige a pensar en un elefante verde.

En la medida en que seamos específicos, claros, y concretos en lo que queremos, más poder tendremos en conseguir lo que queremos. Podemos ayudarnos de imágenes, fotos, pues las imágenes en ocasiones resultan muy claras, concisas y espécificas…. y si lo veo parece todo más evidente. Y no hay tanta posibilidad de caer en las propias trampas del lenguaje.

Tambien es importante plantearnos ¿ que me está impidiendo avanzar o conseguir los logros que quiero?. En nuestra mente subsconciente anida la creencia de temer a lo desconocido, o si cambio, experimentaré dolor y cierta desestructuración, cuando puede ser precisamente todo lo contrario….

 ¿ Cómo voy a enfocarme en lo que realmente quiero? ¿ Cómo voya a dejar de pensar en lo que no quiero? … pues lo estaré atrayendo hacia a mi de alguna manera.

¿Que ventajas y “placeres” me reportaran conseguir lo que deseo realmente?

Si ya has sido capaz de ponerte un reto personal, que oriente y dirija tu vida.  En este momento de tu embarazo que experimentas cambios corporales y cambios en tu manera de ver la vida. Aprovecha para ver si tu  reto te va llevando a conocer cual es el propósito de tu vida… ¿Aunque está pregunta existencial no sea fácil de contestar?, podrás ya ir poniendo un rumbo que te haga decidir en cada momento lo que quieres con mayor facilidad.

Si ya vas encontrarndo una orientación fundamental, con la ayuda de tu Coah, puedes comezar a considerar como va tu vida actualmente.. y preguntarte

¿ En qué me encuentro distinta?.. ¿ Que nuevas luces, intuiciones direcciones veo?. Sería conveniente que fuera tomando nota, para ir posteriormente releyendo e ir dando órdenes precisas a mi fabuloso cerebro para que vaya reajustando el sistema y red mental que lo guia..  

¿ Qué bloqueos he ido soltando, que me hacian daño internamente?… 

¿En que aspectos he ido avanzando y he de mostrar una actitud de agradecimiento para conmigo y los demás?.. ¿Con que personas cuento? ¿ Que personas comparten mi camino, mis logros, aciertos y tambien dificultades?.. ¿ Que actitudes voy enraizando en mi vida que me favorecen la búsqueda de lo que quiero?

¿Cual fue la última vez que te paraste a reposar, relajarte y respirar?… Vivimos en una sociedad que nos impulsa a llevar ritmos vertiginosos, nunca antes hemos tenido tanta necesidad de pararnos a reposar, relajarnos y respirar. Cuantas veces vamos caminando sin parar, con prisas y sin disfrutar del camino… ya es hora de pararnos y respirar. Sentir nuestro interior, disfrutar del momento, del paisaje y del camino…. pues a ver,  si la vida feliz,  es disfrutar del camino y  nos la perdemos.

Quizás el tanto correr no sea más que una huida de nosotros mismos. ¿ Huida de que…? De encontrarnos con nuestros propios miedos…

 Desde tu Silencio interior, haz una lista de tus propios miedos.. Respira tu Ser, para encontrarte con tu Silencio Interior´, donde habita tu yo más íntimo, donde puedes encontrarte con tu nuevo Ser, tu hijo. Entra en contacto con tu propio corazón… atiende a tu interior, ofrecele tu mayor intimidad. Respira tu Ser en contacto con tu hijo.

¿Adonde vamos con tanta prisa? ¿ Como vamos a disfrutar del camino si vamos a toda velocidad? ¿De que huimos?… En este momento que llevas dentro de tí a tu ser más querido… es un buen momento para hacer una pausa y perder el miedo al silencio y al reposo… al encuentro con tu hijo. Ofrecele a tu hijo TU SILENCIO INTERIOR, ábrele los ojos de tu corazón y déjate impregnar por el misterio de la vida que crece en ti.

Aprovecha la transformación que experimenta tu cuerpo durante el embarazo… para realizar cambios en tu mente… Aprovecha para cambiarte a ti misma.. a mejorar en los aspectos que quieras de tu propia vida.. sentirte motivada, conseguir progresar, pasar a emprender las acciones que tenias olvidadas, aprender disfrutar más de lo que te ofrece la vida, conectarte más y mejor con la gente y todo lo que te rodea…

Decide como quieres ver la vida, con que actitud estas dispuesta a vivir… 

Generar emociones positivas, que te hagan sentirte mejor, depende de los pensamientos que pasan por tu mente. Dime como piensas y te diré como te sientes.

Muchos cambios dependen de nuestras creencias y nuestros propios condicionamientos… Tenemos la creencia que los cambios no se pueden producir ahora, con rapidez y que tardan el el tiempo…. y cualquier cambio que introduzcamos, si puede ser ahora en nuestra manera de pensar, de sentir, de ver la vida, hemos de reforzarlo inmediatamente, para ir generando nuevas conexiones nueronales… canales nuevos de energia que nos lleven a sentir nuevas emociones y estados de animo positivos. 

 Tu puedes condicionarte para el éxito, para el amor, para superar miedos… 

 ¿ A que esperas? Los cambios pueden empezar hoy… ahora en este instante…. Tu decides. Tu éxito y tu vida dependen de ti….¡¡¡¡ animo!!! Tu cerebro te esta esperando….  ¿ Que le vas a decir?

Propósito

Es de gran importancia tener un propósito claro en la vida. No solo ponerte un reto al corto, o medio plazo, puede ser un impulsor para pasar a la acción y salir del estado en el que te encuentras. Tener un propósito al mas largo plazo, esto puede ser, diez años, es un acicate para saber hacia donde dirigimos nuestra vida. Todo se ira alineando de manera más clara y precisa si sabemos lo que queremos en la vida, lo que estamos dispuestos a darnos y hacia donde orientamos nuestro rumo. Un barco que no sabe a donde va, cualquier viento le es favorable.

 La persona que tiene un claro el propósito de su vida,  es mas capaz de conectar con las emociones más profundas de su ser. A la vez el próposito despierta la carga emocional de haber encontrado unsentido a la vida. Entonces , todo es más fácil, aun en las dificultades, se cuenta con una claridad de rumbo y fuerzas redobladas.

El propósito firme, te aumentará tu fuerza de voluntad, tu fuerza interior para ser fiel a tus compromisos, tus principios y en definitiva tu própósito va a ser la guía que te hace ver y sentir todo con mayor claridad. El propósito claro en tu vida, te aportará autodominio y disciplina y una gran sensación de libertad, al saber que vives para y por lo que tu quieres realmente.

Me sorprendió el otro día saber que un indicador importante para seleccionar astronautas es el Coeficiente de Optimismo. Claro que… te imaginas irte a la luna con un pesimista encerrado en un cohete espacial… Y es que según los estudios, un optimita rinde un 65 % mas. Reir, afrontar, seguir hacia delante, dejar la “mala leche” incrementa los niveles de felicidad cotidiana. Y si no aquellos que no llevan una vida feliz, el cerebro ya les avisa.. dolor de espalda, estres, depresión, miedo. El cerebro se expresa muchas veces a través del cuerpo. La enfermedad es el efecto, no la causa.

Entonces, ¿como medir nuestro coeficiente de optimismo? Se me ocurre, que podemos preguntar abiertamente a las personas que nos conocen… ¿ Dirias que soy una persona optimista?  ¿ En que aspectos de la vida ? ¿En que áreas me muestro mas optimista?.. Pregunta y pregunta, atrevete a preguntar al menos a 10 personas. Consigue que 10 maravillosos satélites que te ven  y conocen, te ofrezcan un precioso regalo… ¿ Como te ven en cuanto a optimismo?

Ahh y no olvides… que el 99% de cosas que nos suelen preocupar, no han pasado ni pasaran.

Aprovecha tu embarazo para crecer en sentimientos, emociones y aprendizaje. Sentimientos, emociones y aprendizaje se encuentran en nuestro cerebro límbico. En nuestro cerebro límbico podriamos decir que se generan nuestras reservas de amor, pasión, alegria, ilusion… Un niño, para que sobreviva, necesita amor. Si no tiene contacto y recibe ternura y amor, va a tener déficits emocionales.Nacemos buscando amor y morimos buscando amor.

El cerebro emocional aprende a bailar y a cantar en la ducha. La alegría no es una cuestión de conocimiento, sino de actitud. La felicidad depende de como miremos la vida y decidir con que actitud la vamos a afrontar. El cerebro solo ve,  lo que las emociones quieren. Los niños que rien aprenden un 25% mas. Los niños aprenden por imitación.

Quizás nos tenemos que preguntar.. ¿ Cómo vamos a mejorar nuestro cerebro límbico?   ¿ Qué actitudes le vamos a transmitir?.. ¿ Qué nos esta faltando para reir mas ? ¿ Cómo vamos a conectar con la ilusión ? ¿ Con que actitud queremos vivir? Aprovecha tu embarazo para mejorar tu vida.

Poner pasión en la vida, es el arte de propulsar tu vida hacia adelante, en consonancia con tus valores y objetivos. Vivimos en una sociedad donde la gente a perdido la pasión. La enfermedad mas extendida es la depresión. ¿que podemos hacer para recuperar la pasión por la vida?. En este momento tan importante de tu vida. ¿Quieres que tu hijo sea feliz?. Transmitele tu pasión por vivir.

¿Cómo vas a concetar con las ganas de vibrar y disfrutar con lo que haces?. ¿Haces las cosas por obligación?. ¿ Cuando vas a realizar lo que verdaderamente te gusta, y apasionarte por la vida, por las ganas de vivir, de hacer felices a los demás?. ¿Cuanto quieres disfrutar de sentir a tu hijo en tu vientre? Te aseguro, que tu pasión y ganas de vivir, hacen que tu hijo sonria en tu vientre. Los niños que rien en el vientre materno viven mas años. Estarás criando un niño feliz.

Reclama tu alegría al despertar cada día. Encuentra ese motivo que te hace vivir apasionada. Llenate de energia y júbilo con lo que realmente quieres.

Formarse una imagen del resultado, hace que el proceso de conseguir el objetivo sea más fácil. Si lo que quieres por ejemplo es sentirte menos cansada, o que desaparezcan tus jaquecas, o comenzar un plan de comer sano, comienza realizando un compromiso público. Ante el compromiso público, a nadie le gusta fracasar.

Dile a todo el mundo cual es tu objetivo. Formulalo en positivo, y en primera persona. Yo quiero…… 

Visualiza tu objetivo. Cierra los ojos e imaginate como en una película cumpliendo tu objetivo, reto. Tener una visión clara, ayuda a ponerse en marcha. En ele ejercicio de imaginación intervienen los mismos procesos neuronales que si hubieras conseguido tu reto. Busca imágenes que te ayuden a visualizar, fotos que te lleven a tu reto-objetivo. ¡¡¡Ah! Y no olvides ponerle fecha. Un reto sin fecha no es un reto.

Estar abierta a pequeños y continuos cambios, es ponerse en acción hacia tu objetivo. En la práctica ocurre que nos ponemos objetivos tan grandes, que en el fondo los vemos inalcanzables. Trocear el objetivo, poner pequeñas y constantes acciones cada día, es ponerse en marcha a la acción.

El Kaizen, filosofía proveniente de Japon, nos recuerda la importancia del constante enriquecimiento de la mente, cuerpo y el alma.

Si elevas los standares de cualquiera de estas áreas, mente, cuerpo y alma, estarás influyendo en cualquiera de las otras positivamente. Somos un sistema indisoluble donde todo esta en constante interacción.

Los únicos límites son aquellos que tu mismo te pones.

El arte del Kaizen, se practica haciendo un poco más cada día. Por poco que sea, estarás mejorando tu condición y saliendo de tu zona de confort.

¿Cómo vas a mejorar tu fortaleza física? ¿ Cómo vas a mejorar tu fortaleza mental o espiritual?... ¿ Qué te está impidiendo llevar la vida que realmente te gustaría?